由氣之認識之介紹可知氣由物質而生。人攝取食物加以消化變成養份輸送至體內各部門也同時造成體內各種氣之運轉故人身是造氣之機器。每人之思想及體內所生之氣不同故各人氣味不同，氣質不一。
氣由物質而生但亦可保護物質。例如金鐘罩事實上就是一種護身氣。而氣在人身上由於所在位置之不同分為「元氣、真氣、意氣」等。每一種氣各有其生命過程中所擔負之功能。
其中 元氣乃是所有氣之根本 。
唐朝時代之日常問候語是 " 最近元氣好嗎 " (此保存於日本人之語言中)？元氣乃是人在母腹中所得到之總能量，一般人出生之後即為定值。若元氣不足即可能夭折。凡人日常生活中若自食物中所攝取之氣不足維持生命之需要時，則須將元氣轉換成可使用之能量以維持生命。
雖人之壽命取決於多種因緣果業但若元氣用完則性命岌岌可危。若能修德再加修練正確之氣功 (如梅花健康大道) 則可能延年益壽。若因其它緣故無法達成此一目標，則至少一生中能量不虞匱乏活力充沛，生活品質提高。
由氣之解釋可知「氣是物質之精華其最高級者就是能量」
故人練氣就是將身上之物質去蕪存菁。經修練即可將物質轉換成能量。但氣(或能量)之種類及級別很多，而且氣是依物理法則在運行故每個人會修練成何種氣是依物理法則在運作的。
最簡單的說心正則氣正，心不正則氣邪，故心法是修練過程中最重要的關鍵。 | 
